Aromatisch
Unser Geruchsinn ist eng mit dem Teil des Gehirns verknüpft, der unsere Emotionen und unser Langzeitgedächtnis steuert. Die einfachste Art, ein ätherisches Öl zu nutzen, ist, es direkt aus der Flasche zu inhalieren. Oder Du gibst 1 Tropfen ätherisches Öl in Deine Handflächen und atmest es aus diesen tief ein. Wenn Dein Wohnraum oder Büro nach Deinem Lieblingsöl duften darf, lege Dir einen Diffuser zu. Dieser verteilt die winzigen Duftmoleküle über Stunden in der Luft, so dass Du daraus den größtmöglichen Nutzen ziehen kannst.
Topisch
Wenn Du ein ätherisches Öl auf der Haut anwenden möchtest, trägst Du es gezielt dort auf, wo Du Beschwerden hast, z.B. auf dem Bauch oder im Schulter-Nacken-Bereich. Für eine ganzheitliche Unterstützung Deines Körpers, bspw. Deines Immunsystems, trage Dein gewähltes Öl auf den Fußsohlen auf. Hier befinden sich zahlreiche Nervenzellen und Reflexzonen. Zudem sind die Poren hier größer als am Rest Deines Körpers, wodurch die Öle sehr gut aufgenommen werden können. Wichtig ist, dass Du die Öle bei großflächiger Nutzung immer mit einem Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosöl) verdünnst.
Innerlich
Viele der ätherischen Öle von dōTERRA haben Lebensmittelqualität und können darum innerlich eingenommen werden. Du kannst sie in ein Glas Wasser oder direkt unter die Zunge geben und in einer so genannten Leerkapsel einnehmen. Achte hier auf die richtige Dosierung. Ätherische Öle sind sehr potent. Meine Kundinnen genießen hier meine individuelle Beratung und können kostenlos an meinen unterschiedlichsten Workshops zu den ätherischen Ölen teilnehmen.
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